炭酸水が体にいい理由とは|我々の常識が覆る

婦人

朝に適した飲み物

スムージー

スムージーは凍らせた野菜や果物をミキサーにかけ、シェイクのようにした飲み物です。皮や種も入れて作ることが基本ですので、栄養素がたっぷり詰まっています。足りない栄養を摂ることもでき、ダイエットにも適しています。

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栄養価の高いベリー

果実

ボイセンベリーは、自然交配で生まれた生命力の高いベリーです。ビタミン類やポリフェノール類が多く含まれているのですが、強い酸味があります。そのため酸味が苦手な人は、サプリメントで摂取することが大事です。摂取によりアンチエイジング効果や美肌効果が出てきますし、ガンの発症や目の疲れが防がれやすくなります。

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